蛋蛋哀傷不慌張,優質蛋白質還很多
2023/3/20
✅蛋蛋哀傷不慌張,優質蛋白質還很多
1️⃣好的蛋白質來源:包含豆腐、魚類及海鮮、蛋類、家禽肉類及乳品類。
2️⃣板豆腐是蛋白質良好來源,價格也相對經濟實惠,在製作凝固過程有加入鈣質,所以有豐富鈣質來源喔。
3️⃣蛋白質來源的營養成分不同無法互相取代,民眾應多注意均衡攝取各類蛋白質食物,經濟許可下,無加糖乳品及優格、魚類、家禽肉類都是優質蛋白質來源。
蛋蛋哀傷不慌張,優質蛋白質還很多
2023/3/20
✅蛋蛋哀傷不慌張,優質蛋白質還很多
1️⃣好的蛋白質來源:包含豆腐、魚類及海鮮、蛋類、家禽肉類及乳品類。
2️⃣板豆腐是蛋白質良好來源,價格也相對經濟實惠,在製作凝固過程有加入鈣質,所以有豐富鈣質來源喔。
3️⃣蛋白質來源的營養成分不同無法互相取代,民眾應多注意均衡攝取各類蛋白質食物,經濟許可下,無加糖乳品及優格、魚類、家禽肉類都是優質蛋白質來源。