※乳房自我檢查 檢查時機： 一般婦女：在生理期過後一週。 停經及更年期或已停經的婦女：每月選一天容易記的日期，每月固定一次。
檢查方式：
面對鏡子 1.雙手自然下垂 2.雙手上舉 3.雙手插腰姿勢三種姿勢
仔細看乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。
檢查要領： 手指併攏，以指腹觸摸，按壓。 範圍：兩側皆包括鎖骨下方、胸骨中線、肋骨下線及腋下。
摸一摸 胸部先上好肥皂水或潤滑液，手指併攏伸直以指腹輕壓和深壓乳房，由乳房最外圍開始作螺旋環狀順時鐘方向檢查，逐漸向內直至乳頭處，約三至四圈地毯式的檢查，至全部乳房檢查完全為止。
站立 檢查左乳－ 左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳
檢查右乳－ 右手上提至頭部後側，用左手檢查右乳
檢查左乳－ 左手彎曲置於頭下，左肩下放一枕頭，用右手檢查左乳。
檢查右乳－ 右手彎曲置於頭下，右肩下放一枕頭，用左手檢查右乳。
大拇指和食指壓擠乳頭，注意有無異常分泌物。
財團法人天主教聖馬爾定醫院 嘉義市大雅路二段565號 電話：05-2756000 轉7735
一般婦女：在生理期過後一週。
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