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前彎，最強舒筋活血法

書號

1024

作者

谷啓嗣

分類

健康生活

簡介

前彎，是效率最高的舒筋活血伸展。因為一個前彎動作，可同時伸展豎脊肌、背闊肌、臀大肌和大腿後肌；以上這些肌群就是所謂的「抗重力肌肉」，是人體最重要的關鍵肌群。

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