活在當下似乎是一件簡易的事，然而忙碌、焦慮、悔恨過去、擔憂未來等種種原因，很容易占滿心靈，使我們無法與自己、與他人、與天主建立真實的連結，使生命扎根、在關係的滋養中成長。
本書結合心理學與靈修，幫助人放下纏累的包袱，重獲清明澄淨的內在空間，能接納自己、他人及天主，活出平衡的人生。