休息是我們放鬆、平靜心智、讓身體養精蓄銳的方法。你獲得多少休息，與你所感受到的健康與幸福感有直接的關聯性。本書《休息的藝術》細數前十大人們認為最有益於休息的活動，仔細調查每一樣活動的功效，諸如看電視、靜觀、泡澡、步行、發呆、閱讀……等等看似平常但廣受歡迎的休息之道，檢視這些研究結果背後的科學論據，藉此建立起真正行得通的「休息」方法，為更有益於休息、更為平衡的新生活提供一份實用的藍圖。