想不想甩開眾人眼光，任性卻率性地漂亮活著？◆ 夜深人靜時想起早上做過的丟臉事，超絕崩潰！
◆ 加了新朋友，臉書、IG發文字字斟酌，最後乾脆不PO了。
◆ 會議中主管面無表情、眉頭糾結，是不是自己哪裡犯錯？
◆ 生活中好多事都只能一個人苦撐，根本沒有人能幫我……★ 煩惱總是「想」出來的，如何學會適時喊停？事實上，很多時候別人根本沒有你想的「那麼在乎」你所在意的事情——是內心的情緒陷阱誘導你從「想像的」他人角度檢視自己。於是，你「小小的期待」不敢說出口，變為壓抑委屈的庸人自擾；預設的擔憂沒去找答案，累積成難以承受的精神壓力。