✔極度敏感，能敏銳洞察他人需求
✔有求必應，拒絕他人難為情
✔害怕和有意避開衝突和競爭
✔把別人擺在首位，基於別人的期望而行事
✔不會輕易求人，害怕給別人添麻煩
✔凡事都說好，不發表不同意見
✔認同感來自外部，關注點在自身缺點上
你，有討好型人格嗎？其實，你不需要那麼討人喜歡！也不需要刻意「讓別人感到高興」。那些「好意思」麻煩你的人，都不需要對他們「不好意思」，要知道，任何一份需要你花盡心思去討好的關係，都難以長久……
　 ■挖空心思討好、強顏歡笑配合，只是為了獲得別人的好感你是不是常常感到憋屈、為自己感到可憐，原以為自己對別人好，別人就會對自己更好？可惜事與願違，越付出、心越累，燃燒自己、照亮別人，最後竟然還被眾人嫌……很多時候我們選擇辛苦自己，就是希望獲得別人的滿意，但你知道嗎？一旦你曾經答應了超出自己能力範圍的請求，不僅容易使對方下一次提出更過分的要求，也會讓對方下意識更輕賤你。
　 ■任何的「委屈」都換不到對方的一點「用心」討好別人是內心自我貶低的投射，但你的妄自菲薄，只會使自己成為他人眼裡的雞肋。所有的「愛」都不能靠交換得來。當委屈換不來自己想要的結果，事後的失落就會更加地濃烈，不安的心情也將更強烈地折磨著自己。其實「討好他人」並不可怕，但在討好他人的同時，我們也要是開心的。因為真正傷害我們的從來就不是「討好別人」而是你正在「委屈自己」。「討好」並不是全然的錯，只是討好的同時，我們必須知道自己的底線在哪，你是「心甘情願」抑或「犧牲求全」？