不敢生氣，身心會嚴重受傷，更是可怕的未爆彈！做自己的「私密心理師」，找出情緒問題，也找回快樂
—不懂生氣，你怎麼做自己？！—
情緒無分好壞，更是「自我防衛武器」，關鍵在怎麼正確表達「理解自我內心」心理技術，不僅建立自信，更擁有人際優勢
　　◎憂鬱是「對自己的憤怒」，你知道嗎？
　　◎家庭暴力是會繼承的，別懷疑！
　　◎你很可能變成自己討厭的人，要小心！
★無人可以逃避的負面情緒問題
　　「你怎麼回事會搞成這樣？」「這世界原本就讓人如此疲憊嗎？」
　　面對他人與自我的情緒，究竟該如何應對，才能不傷己傷人？每個人都希望他人能對自己的情緒產生共鳴，希望對方能理解自己的想法，並且得到認同。情緒就好比是自我內在的小孩，擁有最原始的渴求，希望被重視以及呵護。 　　對此我們必須聆聽對方的想法，同時也要適當地對他人表達自我情緒，要認知到表現情緒沒關係，並理解所有情緒都是對的，只要學會調整負面情緒以及傾聽他人聲音，人生就能因此而變得更加快樂。
　　★不敢生氣？！你將付出更大的代價
　　「你可以生氣，沒有關係。」
　　許多人都認為，生氣就是不對，一生起氣來就會破壞關係，讓人受傷。但長期壓抑自己的情緒，反而可能會出現令人擔憂的一次性大爆發，嚴重時將造成憂鬱等精神問題。
　　這時需要做的是「認同」自己的情緒，憤怒需要調整，也必須適當的表現出來，才能讓別人願意聆聽與顧慮自己的情緒。因為世上沒有不能生氣的人，也沒有不會生氣的人。
　　學會適當生氣，不再怨恨他人或責備自己，能得到情緒轉化成力量的經驗，是成功人際關係的根基。