📑國際上代謝症候群與飲食型態的相關性
2022/8/17
全穀類每天吃 ≥ 3份
代謝症候群發生率👉較低↘️
精緻穀物類每天吃 ≥ 3份
代謝症候群發生率👉較高↗️
『沒有』代謝症候群的法國人
🍱地中海飲食遵從性越高
得到代謝症候群的風險越低↘️
營養教育與運動社區計畫推動
顯著降低⬇️⬇️⬇️代謝症候群發生率
✅代謝症候群五大警戒指標與中風的機率
1️⃣腰圍過粗👉中風機率18%
2️⃣血壓偏高👉中風機率35%
3️⃣高密度脂蛋白偏低👉中風機率18%
4️⃣空腹血糖值偏高👉中風機率18%
5️⃣三酸甘油酯偏高👉中風機率7%
五項指標有三項👉中風機率42%
✅看到新聞說年輕的男大生中風送急診
#一人中風全家發瘋 錢哪來？誰照顧？
電腦斷層與血液檢查發現血脂很高、血管阻塞，結果真的是腦栓塞...多數不健康的飲食組成含有 #精緻糖 #飽和脂肪 #高油脂 #化學添加物 (過量精緻澱粉、過量肉類、大量調味醬料、高油及油炸烹調等不利健康的組合或成分)，長期吃這種高油高熱量的飲吃飽吃撐，再加上喝大量糖飲料，無疑是增加血管阻塞的風險，真的非常需要營養師建立民眾飲食營養及預防中風的營養知識、培養健康飲食的技能。
圖文資料來源：
中華民國營養師公會全國聯合會
衛生福利部國民健康署
