天主教聖馬爾定醫院 營養室

✅測試一分鐘⏰能走幾階樓梯

👉高風險， 0~30階
👉中風險，30~50階
👉低風險，50~80+階

🎯發現身邊親友屬於高風險等級，請及早就醫檢查

📲測試期間發生胸悶、胸痛，請立即停止
📲若仍不舒服，請至天主教聖馬爾定醫院檢查

肺阻塞易喘無力，營養不良的高風險族群
喝過多水分及肥胖會造成呼吸更加辛苦

1️⃣用餐前先休息一下，避免太累無力進食
2️⃣避免容易引起脹氣食物：豆類、洋蔥
3️⃣少量多餐，避免吃太飽造成呼吸困難
4️⃣注意水分攝取及限制重鹹重口味
5️⃣維持適當體重