天主教聖馬爾定醫院 營養室

UPF超加工食品

✅如何辨別超加工食品 ✅營養食療
許多民眾為了趕時間，選擇方便吃的食物
卻吃進過多的「超加工食品」(Ultra-processed food，簡稱UPF)
導致糖尿病、肥胖及癌症的風險增加😱

本院營養室教您如何辨別UPF超加工食品🤓

👉膳食纖維很少
👉高熱量、高糖油鹽
👉看不出原本食物的樣子
預防勝於治療，就從現在起改變飲食習慣❗ 避免疾病上身❗