【🧠五招守護大腦健康】
2023/7/31
一旦中風❗全家發瘋❗遠離腦血管危害🧠
無論是腦阻塞、腦溢血，都會傷害腦神經❗
【🧠五招守護大腦健康】
1️⃣健康腰圍：男性少於90cm、女性少於80cm
2️⃣均衡飲食：每天有吃六大類食物
3️⃣規律運動：每週至少150分鐘中等強度運動
4️⃣自我檢查：照鏡子不嘴歪臉斜
5️⃣定期健檢：報告數值歐趴
✅健康飲食、營養教育與社區運動推廣
✅顯著降低📉腦血管疾病發生率↘️
📺看到新聞報導誰誰誰中風送急診🚑
一旦中風全家真的發瘋 錢哪來？誰照顧？
電腦斷層與血液檢查發現血脂很高、血管阻塞，結果真的是腦栓塞...多數危害腦健康的飲食組成含有 #大量精製糖 #過量飽和脂肪 #高油脂比例 #化學添加物種類多 (過量精製食物、大量調味醬料、高油及油炸烹調等不利腦健康的飲食組合或成分)，長期吃這種高油高熱量的飲吃飽吃撐，再加上喝大量糖飲料，無疑是增加腦血管危害的風險。
