天主教聖馬爾定醫院 營養室

您或身邊親友出現以下症狀可能就是肌少症

1️⃣體重減輕  2️⃣握力下降  3️⃣走路緩慢
4️⃣行動吃力  5️⃣反覆跌倒

💪預防肌少症💖增強肌力小妙招

1️⃣均衡飲食
2️⃣足夠蛋白質
3️⃣補充維生素D
4️⃣補充鈣質
5️⃣飲食順序
6️⃣飲食技巧
7️⃣運動

🎯預防肌少症營養照護💪化微肌為強肌💖

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💪社區健康促進賦能強化自我照護