淺談產後憂鬱症
臨床心理師--
迎接一個新生命，對於整個家庭來說，在生理和情緒上都面臨新的挑戰；尤其新手爸媽，快樂一下子接著會出現擔憂情緒，這樣的情緒波動通常稱為「產後情緒低落(baby blues)」，這種感覺大多在孩子出生後不久就消失了；但是，有一些人會經驗到一種更深沉而持續的低落情緒，很可能就是產後憂鬱症了。
不可忽視的產後憂鬱症
大約有80%的產後媽媽在嬰兒出生後會出現baby blues，可能會感到傷心、難過、易怒、沮喪、不開心、疲累或喜怒無常，這種情況可能只持續了幾天，但也可能持續一、兩個星期。
然而，大約有10％的產後媽媽，累積更多悲傷或疲憊的情緒，持續的時間更久，便可能面臨真正的臨床憂鬱症。
產後憂鬱症通常在生產後2～3週開始，也可能在幾週或幾個月後才開始。病患除了感到傷心、哭泣、絕望，覺得自己沒有價值或者孤獨感，可能還會出現以下症狀：
- 注意力無法集中或無法完成日常事務。
- 失去食慾。
- 對嬰兒沒有感覺或感覺不到親密。
- 會覺得自己不堪負荷，不認為自己的狀況會越來越好。
- 覺得日子只是一天度過一天，對任何事情都不能感到快樂、有趣。
- 甚至會有傷害自己或傷害嬰兒的念頭。
當大家都認為新生命的到來是一件很幸福的事情時，這些媽媽不敢告訴別人他們正在經歷這種痛苦的感覺和想法；然而，產後憂鬱症是一種醫學上的疾病，需要被關注和治療。
為什麼會得到產後憂鬱症？
雖然醫學界對於產後憂鬱症的原因尚未有一致的結論，但大致可能與荷爾蒙因素、心理因素和其他生物因素有關；因為生產後48小時身體內的荷爾蒙急速改變，有些人對於這樣的改變異常敏感，可能會導致情緒問題的出現。然而有些研究也顯示，身邊的人支持度不足、夫妻不和，或近期負向生活事件(例如家人過世、經濟困難、失業等)，可能是造成產後憂鬱的心理因素。
最近的研究更指出，經歷產程的風險和親密伴侶的暴力，都是造成產後憂鬱的危險因子。再者，如果媽媽本身就有憂鬱症或有憂鬱症家族病史，或者懷孕期間有嚴重的情緒問題，都可能增加產後憂鬱症發生的機率。此外，有研究指出，有憂鬱症和精神病史的人，產後疾病復發的風險高達90%。
遇到了怎麼辦？
產婦本身和身邊的人經常忽略產後憂鬱症的嚴重性，其實這是可以用藥物和心理治療來處理的。已經有越來越多的研究報告指出，如果不處理產後的情緒問題，可能會導致母親和嬰兒的風險，而且對小孩未來的發展可能隱藏著長期的不良影響。憂鬱症影響一個人的心情，會讓一個人處在低落的感覺裡面出不來，會給身邊的人帶來莫大的困擾，這樣的困擾不僅對病人本身，也可能對嬰兒不理睬甚至傷害嬰兒，身邊的人可能因為無法理解這種痛苦而給予不恰當的批評，甚至會跟著病人一起痛苦。所以，當身邊出現這樣的人，我們應該給予更多的包容與同理心，陪她一起尋求專業協助，度過這段情緒風暴期！
因此，適當的篩選和鑑別以及給予適當的治療，對於產婦和孩子都是非常重要的；藥物治療可以處理荷爾蒙失調的問題，幫助情緒穩定；心理治療可以一步步地協助產婦釐清糾結的問題，有效協助產婦與嬰兒有良性的互動。透過專業的治療不僅能夠幫助媽媽處理個人情緒的問題，也能儘早建立一個健康的親子關係。
到哪裡尋求協助？
各縣市衛生局設有心理衛生中心，可提供免費的心理諮詢；各大醫院精神科或身心科都可以處理憂鬱症的問題，除了藥物治療，更可尋求臨床心理師的幫忙。本院產後護理之家就設有專屬的臨床心理師，提供產後情緒的各項心理服務，歡迎有需要的媽媽多加利用。
洽詢電話：05-2756000轉分機5500