天主教聖馬爾定醫院 健康好厝邊

50歲的王小姐因腋下有腫痛感而到本院就醫，經由640切電腦斷層掃描檢查，搭配AI輔助分析系統，意外發現肺部有0.2公分的微小腫瘤，疑似早期肺癌，當下決定開刀切除，永絕後患。 圖片來源/freepik 肺癌無症狀難以發現 癌症已連續40年蟬聯國人十大死因首位，其中肺癌更是長年霸佔癌症死亡率的第一位。根據國健署109年癌症登記報告統計顯示，國人被診斷出罹患肺癌時，逾6成已經發生轉移，主要原因是早期肺癌沒有症狀，很難被發現，就醫時往往已是末期。 據了解，目前第1期肺癌5年存活率約9成，到了第2期接近6成，第3期則下降到近3成，但如果到第4期才就醫，5年存活率就僅剩1成，期別之間5年存活率差距很大。因此，提早發現肺癌，就變成非常重要的事情。 0.2公分細微腫瘤無所遁形 王小姐原本是因腋下感到不適而就醫，醫師為她安排上半身的電腦斷層檢查，結果腋下的症狀是良性淋巴結腫大所造成，持續觀察即可，並無大礙，反而是肺部意外被「揪出」小腫瘤，為了一勞永逸，當機立斷開刀切除。 王小姐平時沒有抽菸習慣，也沒有肺癌家族史，完全沒有肺部方面的症狀，卻經由640切電腦斷層掃描，意外發現肺部有「異樣」，還好腫瘤只有0.2公分，屬於第0期的原位癌，非常慶幸可以及早發現、及早治療。 原位癌如果未及時處理，一旦慢慢變大後，可能轉變為侵犯性肺癌，開刀的風險隨之提高，預後也不樂觀。經電腦斷層掃描發現的肺部病灶，由醫師評估後，若無需立即手術，可定期3-6個月追蹤一次，以觀察其是否變化。 高階640切CT搭載AI揪出早期肺癌 目前篩檢肺癌最靈敏的工具就是低劑量電腦斷層掃描（LDCT），相較於普通胸部X光，能夠偵測到極小的肺腫瘤或肺結節，根據結節大小和密度特徵，提供臨床醫師判斷腫瘤或結節是否有惡性的可能。與X光影像檢查相比，電腦斷層掃描可提供更好的解剖結構細節。 尤其本院採用雲嘉地區最高階的640切電腦斷層，具高品質影像、低輻射劑量、檢查速度快等特點，結合AI人工智慧的進階分析系統，輔助醫師判讀影像更為精準且不遺漏。這次王小姐能發現0.2公分的細小原位癌，就是借助這套先進的醫療儀器，加上醫師的專業診斷，及早根除肺癌病灶。 本院高階640切電腦斷層搭載AI系統，連毫米等級的細微腫瘤也無所遁形。（示意圖片非當事人） 高風險族群免費肺癌篩檢 衛生福利部去年7月起辦理肺癌早期偵測計畫，免費提供肺癌高風險族群2年1次的低劑量電腦斷層檢查，所謂高風險族群包括：一、50-74歲男性或45-74歲女性，父母、子女或兄弟姐妹曾罹患肺癌；二、50-74歲重度吸菸者，吸菸史達30包-年，且仍在吸菸或戒菸15年內，包-年指的是每日吸菸包數*菸齡≧30。 免費肺癌篩檢補助資格 敬請民眾把握免費肺癌篩檢機會，逕至本院一樓癌症篩檢中心或撥打服務專線：（05）2785752，先進行初步資格審查；至於沒有符合篩檢條件的民眾，也建議利用定期健康檢查加作肺部電腦斷層掃描，一起向肺癌說「不」！觀看更詳細「肺癌早期偵測計畫(LDCT)」 蔡岳峯醫師 胸腔外科主任 主治項目：氣胸、膿胸、肺臟腫瘤、食道腫瘤、縱隔腔腫瘤、胸部外傷、食道腐蝕性傷害 我要掛號

您是否曾有毛巾擰不乾？寶特瓶蓋轉不開？爬一層樓就氣喘吁吁？或者從沒有扶手的椅子站起來覺得吃力？如果您有這些情形，很可能罹患「肌少症」。肌少症除了和老化引起的肌肉流失有關，上班族長期久坐、缺乏運動，也是罹患肌少症的高風險群。 圖片來源/freepik 肌少症不是老年人的專利 根據國民健康署統計，30～50歲核心肌力不足高達48%。一般來說，年過40，肌肉量會以每10年減少8％的速度流失；70歲以後則以每10年減少15％的速度加速流失，這是每個人身上都會發生的。 因為生活習慣的改變，長時間坐著不動的上班族，是造成肌少症年輕化最大的族群。因此養成良好的運動習慣，存好肌肉本，才能有良好的生活品質。 為什麼會有肌少症？ 肌少症跟骨質疏鬆一樣，是老年人很容易面臨到的疾病，造成的死亡風險並不是只有來自於肌肉無力的「跌倒」，還會因為肌肉質量下降，導致老化細胞增加，讓全身系統失去原有的作用，引發死亡。簡單來說，肌肉流失越快，死亡風險越高。 平常要如何預防肌少症？ 良好的營養與運動，可以降低肌少症的發生。所謂良好的營養，是指要攝取足夠的熱量與蛋白質，蛋白質主要存在豆製品、海鮮、禽畜肉、蛋與乳品類的食物中，特別是富含白胺酸可刺激肌肉合成；常見的含白胺酸食物包括雞蛋、海藻、牛肉、雞肉、乳酪、糙米及堅果等。此外，維生素D影響肌肉的強化，平常應適度日曬並多攝取富維生素D的食物，如深海魚類(鮭魚、鯖魚等)、蛋、乳品或維生素D強化穀類等。 重量訓練有利增肌 在運動方面，每次要運動30分鐘以上，有氧運動與阻力運動都有助於避免肌少症的發生。其實25歲開始，肌肉細胞就會逐漸衰老，做重量訓練是最好的保養方式；而對於老年人來說，強化大腿肌、臀肌是最重要的，因為那裡是全身肌肉最多的地方，也是支撐整個身體最多的地方，同時更是養分吸收最多的地方，如果沒有補充優質蛋白質，就很容易囤積脂肪，演變成三高及代謝症候群。

許多醫學研究都證實，親子共讀有助於孩子腦部發育，提升未來學習的專注力及閱讀能力，同時可增進親子關係與情緒控管能力，好處多多，因此本院母嬰照護團隊自2019年起，便在院內推廣從孕期儘早開始親子共讀，鼓勵父母陪伴孩子說故事，為孩子的未來成長奠定良好基礎。 什麼是親子共讀？ 親子共讀就是「父母與孩子一起閱讀書籍」，在父母與孩子閱讀童書的過程中，父母透過與孩子的互動，藉由不同的語詞音調、肢體動作或眼神表情，分享彼此的思想、關懷以及感動。 親子共讀可以用很多種形式進行，但不變的核心價值就是在於「共」而非讀。「共」表示父母與孩子並不是上對下的指導關係，父母要站在孩子的角度，陪伴孩子、一起學習、互相影響以及成長。 親子共讀有什麼好處？ 有助於腦部發育與未來學習 人類出生後腦部快速成長，一直到兩歲這段時間是腦部發育的黃金時期。早期經驗的互動刺激會影響腦神經的發育，剛出生嬰兒以感覺神經發展為主，接著在一歲以內，語言神經發展達到高峰。隨著共讀時，父母與孩子互動的感覺刺激，主要是聽覺與視覺，會增加孩子的詞彙數量和語文理解力。當孩子的語文理解力好，幫助腦部進行高等認知功能的學習。許多醫學研究都證實，親子共讀有助於孩子腦部發育與未來學習的專注力、閱讀能力。 增進親子關係與情緒控管能力 親子共讀的過程，父母和孩子彼此之間的有許多肢體互動與溝通，能帶來雙向的正面鼓勵，能夠有效的增進親子關係，父母和孩子建立有安全感的依附關係，並增進孩子的自信心，有助於孩子未來的人格發展。 另外，父母藉由閱讀圖畫書來引導孩子理解外在世界的不同事物，陪伴孩子隨著故事情節感受各種不同情緒，孩子在探索的過程中，父母不斷的引導與支持，可以協助孩子排解負向情緒，增進孩子的情緒控管能力。 閱讀習慣的養成 孩子是天生的模仿者。閱讀，需要大人帶領，讓幼兒從模仿行為而內化為生活習慣。孩子從出生就接觸圖畫書，一開始將圖畫書視為玩具，會咬書、丟書或撕書，但在共讀時，父母不只輸送給孩子生命經驗分享，更傳遞父母對孩子的滿滿關懷，讓孩子對書籍有美好的學習經驗，以後也會自然地親近書籍，養成閱讀的好習慣。 要如何進行親子共讀？ 親子共讀可以從懷孕就開始，準父母可以唸書、唱歌給胎兒聽，這樣做可增進親子情感的連結，降低懷孕的壓力和焦慮，促進胎兒的腦部發展，並培養共讀的好習慣。 從寶寶出生後，全家都可以一起進行親子共讀。尤其父母的聲音是寶寶最熟悉的，所以寶寶最喜歡聽父母的聲音。日常生活的任何活動，例如喝奶、洗澡、按摩、哄睡覺，只要和寶寶多說話就是進行親子共讀，父母對寶寶說話時，寶寶會感受父母的語調起伏與不同情緒，只要父母說得開心，寶寶就會聽得開心，不用太拘泥於唸哪本繪本，共讀時可以邊指著圖畫說明來讓孩子認識，並和生活經驗產生連結，刺激孩子的思考與想像力。 勿依賴3C電子保母 希望父母能打破「依賴3C電子保母」的壞習慣，建議父母開心地和寶寶互動，可以聊日常生活、說故事、唱童謠，父母用自己熟悉的母語來吸引寶寶，刺激寶寶的腦部發育，經由父母溫暖的懷抱和熟悉的聲音，和寶寶建立有安全感的依附關係，奠定孩子未來人格發展的基礎。 親子共讀從生命之初就可以開始，懷孕時讓寶寶聽見幸福的樂聲、待產時讓媽媽紓緩生產的心情、生產後讓全家享受親密的互動。希望所有的寶寶都能與父母、全家人建立愛的連結，一起展開人生的幸福旅程。 李欣蓉醫師 小兒科 主治項目：小兒內分泌疾病、兒童健檢、疫苗注射 我要掛號

全台洗腎人口眾多，尤以雲嘉地區為最，腎臟病已連續多年位列國人十大死因之一，凸顯早期發現、早期治療的重要性。腎臟病是一種慢性疾病，也是生活習慣病，除了平常預防高血壓、高血脂及糖尿病等三高疾病，對於非類固醇類消炎止痛藥的服用也要特別注意，以避免走到洗腎的地步。 圖片來源/freepik 為何雲嘉地區洗腎人口居高不下？ 台灣洗腎人數是世界盛行率最高，南台灣更是高於其他地區。醫學界曾針對「南台灣」民眾洗腎居高不下的情形進行研究，提出了三個可能原因：一、南台灣的土地曾有砷汙染；二、當地民眾有高血壓、高血糖及高尿酸，與慢性代謝疾病有關；三、地下電台所販賣的不合格藥品，所可能導致的民眾洗腎現象。 總而言之，民眾用藥行為的偏差，包括使用一些來路不明的產品、中草藥或非醫師處方的止痛藥、抗生素等，人口老化、偏遠地區醫療相對不便，以及環境重金屬污染等，都是主要原因。 有什麼不良習慣會造成腎臟受損？ 造成慢性腎臟病的原因除了老化，和糖尿病、高血壓、高血脂、高膽固醇、痛風、蛋白尿、肥胖、抽菸、藥物濫用、吃太鹹的飲食習慣等均有相關，可見慢性腎臟病是一種多元複雜的症候群。 有相關研究顯示，高血壓、高血脂及糖尿病的三高患者，罹患腎臟病的風險比非三高患者高出1.6~2.4倍，所以有三高的患者平常一定要控制好病情。 腎臟不好有什麼症狀？ 腎臟是沉默的器官，在疾病的初期沒有症狀，往往被檢查出有問題時，腎功能已大受影響，當有下列狀況，請提高警覺，趕快到醫院做相關的檢查： 自我檢測五字訣：高（血壓或血脂居高不下）、貧（不明原因貧血）、泡（尿液有泡沫）、水（下肢水腫）、倦（持續疲倦感）。 高危險群：有家族史的人 早期篩檢：民眾不妨多多利用政府免費提供的成人預防保健服務（40歲以上未滿65歲民眾每3年1次；65歲以上則每年1次），及早發現自己是否有三高及慢性腎臟病的問題，以便及早介入治療。 聽說吃止痛藥會傷腎是真的嗎？ 止痛藥可分為乙醯胺酚(acetaminophen)、非類固醇類消炎止痛藥(NSAIDs,non-steroidanti-inflammatorydrugs)、鴉片類止痛藥(Opioidanalgesics)等3種，臨床上會按照疼痛的程度、藥物的副作用以及疾病的因素，來做藥物的選擇。 其中NSAIDs非類固醇類消炎止痛藥的服用與腎功能不良是有相關的，若腎絲球過濾率>30mL/min/1.73m2的腎友，建議避免「長時間」服用NSAIDs藥物；而腎絲球過濾率 正確使用止痛藥，遵守「五要」及「五不」 五要 要知道風險： 要知道使用止痛藥的種類，過量使用止痛藥，會有傷肝臟、腸胃、腎臟等風險。 要看標示： 要看藥品的藥盒或仿單(說明書)的「成分」欄位上有無“乙醯胺酚Acetaminophen”及注意事項，並按藥袋、仿單(說明書)或藥盒的指示服用藥品。 要告知： 要告知醫生，是否曾對此類藥物過敏、是否有肝臟、腸胃、心臟、腎臟等疾病，及有無喝酒、或同時併用其他藥品。 要遵醫囑： 要依照醫生、藥師所給予的資訊用藥。 要問專業： 服用止痛藥後，如有任何不適症狀，像是過敏反應、尿量減少、四肢腫脹等，請與您的醫師、藥師聯絡並儘快就醫。 五不 不過量： 不過量使用乙醯胺酚解熱鎮痛、非處方用藥。 不喝酒： 使用止痛藥應避免飲酒，因可能造成肝臟損害。 不併用： 不要同時服用兩種以上止痛藥品，以避免過量使用會造成肝腎損害。 不空腹： 長期使用非類固醇抗炎止痛藥可能出現腸胃不適、胃腸出血，宜與食物一起服用或在飯後服用。 不亂買： 不聽、不信、不買、不吃、不推薦。不買來路不明藥品。 平常要如何保養腎臟？ 腎臟病是慢性疾病，也是一種生活習慣病，建議民眾牢記以下口訣，愛腎護腎就從日常生活做起。 「護腎33，腎利人生」：提醒高危險群「每3個月檢查3項指標」─驗血、驗尿、量血壓，「腎利人生」沒煩惱。 「五控三避」：控制血糖、血壓、血脂肪、肥胖、蛋白尿及尿酸，以及避免抽菸、避免感冒和過度疲累、避免會傷害腎臟的藥物或檢查。只要和醫師配合，就可降低罹患慢性腎臟病的風險。 楊茂庭醫師 腎臟內科主任 主治項目：蛋白尿、血尿、尿毒洗腎、水腫、高血壓、腎炎、泌尿道發炎及一般內科 我要掛號

醫師：「這次的健康檢查報告，算是輕度肥胖，如果可以減重，對健康有正面幫助喔！」 民眾：「我也很想瘦下來，只要少吃點就可以了嗎？」 醫師：「少吃、多動雙管齊下，效果會比較好。」 民眾：「可是我不太想去運動耶！」 醫師：「如果只是要減重，的確少吃就會有效果，不過加上運動的話，對體態跟之後維持體重，效果會更好。」 根據國民健康署的統計，19歲以上成人在106~109年的調查中，肥胖(BMI≧27)的比率達到23.9%，相當於每4~5名成年人就有1位是肥胖的情形，而且肥胖是心血管及高血壓、糖尿病等疾病的危險因子，因此減重也成了台灣社會的熱門議題。 減重更要減體脂 一個體脂率很高但肌肉量不足，和另一個體脂率正常但是肌肉量很高的人，這兩位就算身高及體重相同，他們的健康及體態也不會是一樣的。因此不只是減重，更重要的是要減去多餘的體脂，運動便能達成這項目的，而與減重相關的運動型態，主要是「有氧運動」及「阻力訓練」(或稱為重量訓練)。 在有氧運動的部份，不論是快走、跑步、游泳、騎腳踏車、負重行走等，只要能達到「中等」強度，也就是在運動時覺得有點喘，還可以說話聊天，但沒辦法唱歌的程度，並且維持一段時間，都會有所幫助。在研究報告中指出，運動時消耗的熱量愈多，減脂率也會愈高；美國運動醫學會的運動處方就指出，建議每週5天、每次30分鐘的中等強度運動，之後再逐漸增加到每週250~300分鐘的有氧運動，會讓減重效果更好。 有氧運動可助減去多餘體脂 重量訓練減肥不減肌 但是在減重的過程中，往往減去的不只是脂肪，還有非脂體重。研究指出，通常減去的體重裡面有25%是非脂體重，其他的是脂肪，而如果要減少非脂體重的下降，就要加入重量訓練。當我們的肌肉量保有愈多，對於基礎代謝率的維持就愈有幫助，也愈能在日常生活中幫忙燃燒熱量。 也許是受健美選手的印象影響，有人以為重量訓練要有效，得整天待在健身房，實際上，可以從1星期2次的訓練開始就好。建議使用的動作分為：推(上推、臥推…)、拉(引體向上、硬舉…)、蹲與舉(深蹲、後腳抬高蹲…)，開始時選這3種動作，每種作3組，每一組作8~12下，而每一組中間休息3分鐘。整個訓練時間大概每次花1個小時，在這1個小時中，有一半以上的時間是在休息，這樣累積幾個星期，就能有不錯的成果。 運動才能維持減重成果 有人說，不運動只靠飲食，還是有成功的例子啊！沒錯，減重成功最重要的在於能量的負平衡，只要進來的熱量比出去的熱量少，一樣可能讓體重逐步下降。但是這樣的方式得面對2個重要的問題，第1個是在減重的過中，如果不增加活動的消耗而只想靠少吃來達成，飲食的控制上要更加嚴格才能達到足夠的負平衡。第2個問題則是在減重達標後的維持，如果能建立運動的習慣，在後續維持減重成果上，比只靠飲食來得有用。 減少「坐式」生活 如果就是不想運動呢？那麼至少增加日常的活動，減少坐式生活。我們的日常能量消耗分成3大類：基礎代謝(靜躺在床上時的耗能)、活動產熱（運動及一般活動)、食物熱效應（因進食而額外消耗的熱量）。在減重的時候，身體會試著降低能量消耗來對抗，不論是基礎代謝或是活動產熱都會受到影響，因此增加日常生活中一般活動的能量消耗，也是一種有用的方式。例如：移動距離如果沒有很遠，可以用走路取代騎車；如果能爬樓梯就不要坐電梯；能站著就不要一直坐著；多做些家事…，可以想想自己的生活型態，找出適合自己的調整模式。 運動不只能增強體能及肌力，也能讓減重的成果維持更久，當然還是要有適當的飲食控制及良好的睡眠，才能達到減重的目標。如果願意投入運動的行列，合理安排有氧及重量訓練，相信只要幾週，就能看見體重及體能的改變。如果原本沒有運動的習慣，即使1週只有1天，或者增加平時走路的時間，只要比原來的習慣多動一些，也能朝著希望的目標更進一步。 現在就跟著陳志誠醫師一起來動一動吧！ 陳志誠醫師家庭醫學科 主治項目：健康諮詢、健康檢查、感冒、咳嗽、老年慢性病(糖尿病、高血壓、高血脂等) 我要掛號

本院腸胃肝膽科長期關懷山區偏鄉醫療，有效防治肝癌與大腸癌，以「社區到山區，零距護肝腸」行動方案，勇奪2022第十五屆「台灣永續行動獎」銀獎殊榮，是嘉義縣市唯一獲獎的醫院。 本院榮獲台灣永續行動獎銀獎，由醫療副院長陳美足醫師（圖右）代表領獎。 本院以全方位整合醫療守護民眾及弱勢族群健康，並於位在山區偏鄉的嘉義縣番路鄉聖光診所、中埔鄉衛生所、阿里山醫療站等地，開辦肝炎特別門診，拉近城鄉醫療差距，與聯合國「永續發展目標SDGs」推動「健康與福祉」的理念不謀而合。 肝癌與大腸癌防治不漏接 肝癌防治方面，走入社區及偏遠山區，主動介入檢查、治療、衛教、營養諮詢、舉辦活動與講座。辦理嘉義市整篩活動邁入第16年，自2018年起更為首次參加民眾加碼B、C肝篩檢，如陽性則追蹤治療。個案管理採系統化完整追蹤，導入多項自動化智慧系統，引進新式儀器設備，精進人員之專業技術與服務，肝炎照護不漏接，近3年C肝完治率達100%。 大腸癌防治方面，積極響應嘉義縣市政府辦理無痛鏡檢服務，深獲好評。大腸癌防治擴大篩檢質量，強化內視鏡檢查服務與技術，設備流程導入E化履歷系統，無痛麻醉安全精準，術前術後衛教完整，出院準備無縫接軌。此外，積極推廣經皮內視鏡胃造廔術(PEG)，發展微創介入治療、膠囊內視鏡檢查、小腸鏡治療、肝纖維化超音波等，大腸直腸癌治療完成率達93.3%以上。 AI智慧醫療精準定位 值得一提的是，本院精進醫療水準「好還要更好」，建置日本富士最新7000型「高階腸胃內視鏡檢查系統」，備配超廣角高畫質、高解析大腸鏡及胃鏡，成像質量大幅提升；更搭載全台灣第一部日本富士AI人工智能系統，以全球大數據AI演算加持研判病變類型及程度，可精準快速定位病兆，有效提升消化道早期癌診斷力，為促進民眾腸胃肝膽健康的一大福音。 院長陳美惠表示，此次從247件總參賽脫穎而出獲得銀獎，是對本院醫療照護品質與成效的肯定，也是全體醫護團隊的殊榮。本院將一如既往，秉持「哪裡有需要，就往哪裡去」的理念，落實天主教博愛精神，以最好的專業與服務，結合現代化儀器設備，人性化設施環境，持續提供高品質、高安全的醫療照護。 本院引進最高階腸胃內視鏡檢查系統，提升精準診斷力。 利用候診時間，為阿里山民眾進行肝炎衛教。

本院健康管理中心致力建構智能健檢，以「迎向健檢『心』時代-智能管理、精準蛻變」榮獲2021年SNQ國家品質標章(智慧健康類/智慧醫療組)，陳美惠院長專程北上接受蔡英文總統頒獎表揚，強調得獎除了是肯定，更是鞭策團隊繼續努力的動力；醫療副院長陳美足醫師則表示，健管中心因應時代變局求新求變，提供精準而快速的健檢服務，同時協助社區民眾及早發現疾病、及早治療，以達到預防醫療的目標。 健康管理中心醫療服務團隊 蔡英文總統接見並勉勵SNQ得主，前排右二為本院陳美惠院長。 針對智能健檢的建置，在硬體方面運用自動報到及叫號系統、檢查數值自動上傳、健檢流程數位化、採血自動備管機、檢體高速傳送設備等五大系統，不僅檢查流程流暢，檢驗效率大幅提升，檢驗報告也更加快速；軟體方面則運用顧客關係管理系統，清楚記錄個人健檢項目及日期頻率，利用大數據分析及自動化異常追蹤管理系統，讓民眾輕鬆進行自我健康管理，及早預防疾病危險因子。 以智能手環即時定位調控健檢順序，提升效率。 運用AI人工智慧五大系統─自預約到報告全程資訊控管 健檢預約系統及簡訊提醒功能－預約健康，隨時隨地、全天不斷線 有效連結醫院資訊系統，建置健檢預約系統，整合顧客基本資料、排檢項目、相關服務確認單及同意書，由系統有效監控各項檢查項目及人數，除提升顧客排檢品質，亦縮短排檢等候時間、節省作業時間和人力，進而減少人為填寫資料之錯誤。 健檢報到系統－快速報到，即時登入、便利超省時 傳統健檢流程依賴大量人工作業，過程繁雜，常造成資料錯誤，本院建置健檢報到系統，直接匯入顧客基本資料、檢查項目、餐點內容及報告寄送方式等，畫面即清楚顯示，避免人員需一再確認，並結合衛福部四癌篩檢項目，可於健檢當日一併進行篩檢。 顧客定位及智慧導檢系統－精實流程，掌握全局、提升時效性 顧客報到後配戴智能BLETag，透過佈建於院內各檢查區之藍牙iBeacon進行即時定位，經RSSI技術利用三邊測量法精準計算每位顧客的檢查動態，並導入智慧導檢系統計算最速受檢診間，讓帶檢的健管師利用隨身手機，即時調控健檢順序，縮短各檢查室等候或空轉時間，效率更加提升。另每項流程畫面會顯示顧客應檢及未檢項目，確保體檢內容的完整性。 自動備管檢體整合及高速傳輸系統－跨科發展，調整優化、服務大改造 輸入顧客病歷號後，系統連動自動備管機進行試管備管，並由機器手臂將顧客檢驗資料貼紙紙，貼在對應之採血管上，降低誤植、貼錯、漏抽及試管遺失等風險。若同時存在多項檢驗時，系統可自動判斷將同類型檢驗項目歸類，產生共管條碼，減少顧客重覆抽血及試管浪費。完成檢體採集後，將檢體投遞至高速傳輸系統，平均約15-20秒即送達檢驗科，有效加快報告發出時間。 數據自動上傳系統及AI總評系統－即時數據，精準到位、洞悉性分析 建置健檢數據自動上傳系統，解決報告填寫錯錯誤及登打錯誤之風險，並提升檢查報告精準度。透過AI總評系統，整合顧客歷史健檢數據加以分析，掌握顧客健康狀況，視實際情形提出轉診、追蹤及健康促進等建議。 結合CRM顧客關係與BI商業智慧─大數據分析強化健康管理效能 健康照護及顧客關係管理系統(CRM)－健康永續，完整照護、持續性追蹤 顧客關係管理系統具有重大疾病即時提醒功能，體檢中的異常指標亦有顯著提示，並由系統自動產生綜合診斷和防治意見供作參考，視需要轉介門診或健康促進部門。藉由系統呈現顧客歷年報告，依個人健康狀況提供後續衛教、追蹤及排檢建議，完善促進健康管理與提升顧客滿意度之目的。系統並建置廠商健檢年曆表，可依各家廠商健檢月份提醒排檢，客製化健檢需求，設立健檢頻率進行追蹤或提供健檢專案。 BI商業智慧管理系統－醫療資訊，動態決策、數據儀板表 將顧客健檢歷史數據，導入更廣泛的BI商業智慧管理系統中，串流顧客整合資訊與資訊分析能力，以視覺化儀表板呈現提供資訊價值和應用，加強健管中心決策效率與改善決策品質。BI智慧管理系統應用於日常報表中進行資料探索與視覺化資料展示，隨時掌握動態報表，增加決策時效性。同時針對健檢顧客、檢查項目及健檢頻率等資料進行統計分析，提升顧客管理分析的能力，讓組織運作更平穩及更有效率，同時也運用系統快速找出市場趨勢以提升銷售或收入，達到營運最佳化。 以嘉義市C肝篩檢為例，BI智慧管理系統可呈現嘉義市C肝風險潛勢地圖，與各里別篩檢率與陽性率之分布，跨單位合作找出C肝高盛行地區，即可優先進行篩檢及治療。 健康管理中心

瑞德阿公剛確診時，大兒子不願相信自己強勢的父親，有天會因失智伴隨的失禁，像個做錯事的孩子不知所措。為了不讓父親太快忘記家人，在客廳貼起相片牆，甚至還用數位相框播放，加深他的記憶，並且為父親記錄生病歷程，了解原委；但當時的他們，一邊照顧罹患淋巴癌的媽媽，一邊照顧失智越來越嚴重的父親，加上要外出工作，簡直分身乏術。 家人佈置相片牆找回阿公的記憶 於是他們帶著父親來到日照中心以及聖母家屋接受服務，漸漸地瑞德阿公的作息穩定了，氣色也越來越好，家屋成為他們一家溫暖的樹洞，接住他們的憂傷、痛苦、得以喘息的出口。 「團體家屋」延緩失智症 基金會所照顧的每一位失智長輩都有一段艱辛的照顧過程，還好他們很幸運的，在台灣極少數的失智照顧資源─「團體家屋」照顧下，逐漸穩定，和失智症和平共處。文獻顯示，「團體家屋」是延緩失智症最有效的照顧方法，但全台僅12家。因供不應求，基金會專責失智症照顧的團體家屋早已額滿，家屬等待期最久為1年6個月。 金鐘陣容演繹「用日常記住你」 為紓解龐大失智症照護需求，基金會正進行籌建失智症照顧家園的募款，於是邀請到葉天倫擔任總監製，陳怡妤導演，永遠的金鐘視帝龍劭華、金鐘視后苗可麗、戲劇男神JR紀言愷共同拍攝「用日常記住你」公益影片，將真人真事搬上螢幕，並搭配荒山亮扣人心弦的主題曲「趁我還會記」。 龍劭華飾演的瑞德阿公罹患失智後，個性從大男人變成體貼暖男，回到家時會主動到床邊牽太太的手、為太太蓋被子。太太離世後，偶爾仍以為「厝裡有代誌」，想要回家照顧罹癌的太太，但看見神主牌，才又恍然大悟，太太已經不在身邊了，不言而喻的情感在龍劭華的演繹下更感人肺腑。基金會期望透過這支「用日常記住你」公益影片，呼籲社會大眾能用行動支持失智症照顧家園，幫助更多需要的失智長輩及家庭。 龐大資金缺口待補足 籌建中的失智症照顧家園是失智症長輩、家屬、照服員共營的「家」，也是第一個兼具「日間照顧中心」與「團體家屋」的複合式照顧場域，目前已完成主體結構，後續將進行內部裝修及設施設備進場，預計111年9月正式投入服務。 籌建中的失智症照顧家園 超過五年的募款，仍有4,200多萬的資金缺口，千萬塊的砌家磚瓦需要您來支持一同建造，邀請大家一起幫忙，盼解決失智家庭最痛、最難的照顧難題。 【捐款資訊】 線上捐款：https://reurl.cc/Nr36pq 郵局劃撥捐款：帳號：31561904戶名：天主教中華聖母基金會(請註明：支持失智家園籌建) 捐款專線：05-277-8388分機3322 【用日常記住你_我們攜手回家】公益影片 https://www.youtube.com/watch?v=fMmECHhWAIc 改編自聖母家屋的真實人物故事，家人在的地方，就是家的所在。

本院健康管理中心自2003年搬遷至醫療大樓6樓，至今已將近20年，為使健康管理中心的服務品質更加提升，本院於2019年底將其空間重新盤點並進行裝修，順利於2020年6月正式啟用。為減少顧客體檢時的緊張感，以居家休閒的風格搭配科技化的看板，打造全新健檢環境，並且搭配本院HACCP認證通過之廚房供應檢查餐，期望給受檢顧客不一樣的體檢方式。 近年來人工智慧（ArtificialIntelligence，簡稱為AI）在各大產業均被提及，各種人工智慧的應用如雨後春筍般遍地發芽，本院健康管理中心為了提升服務品質，帶給顧客更好的感受，自2018年全面建置智能健檢，包含利用智能手環、自動報到及叫號系統、檢查數值自動上傳、健檢流程數位化、採血自動備管機、檢體高速傳送設備、智能異常追蹤管理系統及人工智慧電子問卷等等。 民眾從報到開始，整個健檢流程數位化，既快速又正確。利用檢體高速傳送設備，提升檢查報告效率。 智能健檢項目說明如下 1.智能手環： 顧客報到時與系統配對對應之手環，於各項體檢關卡，只要請顧客將手環靠近接收器即可於電腦螢幕上，呈現顧客基本資料及健檢流程，由於手環內含RFID之晶片，可以做為顧客定位使用，減少顧客迷路或找尋顧客的時間。 2.自動報到叫號系統： 顧客報到時，填入身分證號碼核對基本資料後，即可在單位內各體檢關卡之看板呈現報到狀態，以利工作人員執行檢查，減少顧客等待時間。 3.數位化流程及自動上傳系統： 以往各關卡如體溫、身高、體重、血壓及視力等，顧客量測後之數值，由健康管理中心人員填寫於紙張後再登打於報告系統；更新系統之後，顧客量測之數值皆可自動上傳於報告系統，可減少填寫錯誤或登打錯誤之風險。 4.採血自動備管機： 用於顧客執行抽血檢查時，利用檢驗系統自動合併健檢及門診之檢驗資料，並搭配自動備管機，由機器手臂自動將顧客資料貼於對應之採血管上，可避免貼錯顧客採血管之錯誤。 5.檢體高速傳送系統： 為減少運送顧客檢體上下樓層及等候電梯之時間，由歐洲引進檢體高速傳送系統，自六樓健康管理中心傳送至二樓檢驗科只需13~17秒，減少顧客等候報告之時間。 6.人工智慧電子化健康問卷： 為減少顧客填寫多份問卷所耗費之時間，建置人工智慧電子問卷，只需填入顧客身分證號碼或者病歷號碼，即可呈現最近一次問卷內容供顧客查核，如無須更改只需存檔即可。 7.智能異常追蹤管理系統： 顧客執行相關體檢結束後，相關之檢驗、檢查數值自動轉入異常追蹤管理系統，如屬於高危險之顧客，立即以簡訊傳送開立醫囑之醫師及單位內之健康管理師；一般異常之顧客則由系統自動區分為新案或者舊案，後續由健康管理師進行追蹤，除了管理報告異常之顧客，系統自動轉介健康促進相關部門，例如：戒菸需求轉介社區醫療部、BMI過高轉介營養室營養諮詢、B、C肝患者自動轉介保肝小組等。 預防勝於治療，近年來民眾自費體檢意願大幅提升，對於檢查的品質及內容更是不可馬虎，本院健康管理中心透過客製化的健檢套餐，舒服居家的受檢環境，再加上最新科技人工智慧的輔助之下，希望能帶給受檢的民眾更好的品質。 陳美足醫師 現任本院醫療副院長 主治項目：一般內科、消化道疾病、肝膽胰疾病、肥胖症疾病 我要掛號健康管理中心

根據衛生福利部最新統計，台灣地區平均不到5分鐘，就有一人被診斷出罹患癌症，癌症已蟬聯國人十大死因之首，儼然成為國人最大殺手！正子檢查可說是腫瘤現形的最佳利器，堪稱早期癌症的「照妖鏡」。 正子檢查具有以下特點： 『準』─結合正子與電腦斷層檢查，提高腫瘤診斷準確性。 『好』─非侵入性、不過敏、安全性高。 『快』─掃描時間縮短，且一次全身性造影。 正子斷層掃描檢查 正子檢查常見Q&A 一、正子掃描可以查出什麼問題？ 正子掃描主要應用在偵測癌腫瘤，或是作為高級健檢項目，以早期發現腫瘤，方便後續切片或手術，以及手術後放療、化療的追蹤療效。這就好像衛星雲圖發現颱風一樣，或是拿望遠鏡看哪裡有長草一樣。需要符合的標準稱為標準攝取值，是由兩次掃描比較得來的，但是各種癌症腫瘤太多，特性也不太一致，需要經驗豐富的專科醫師才能正確區分。而各種檢查方法都有不同的優點，常常在CT（電腦斷層）或MRI（磁振造影）無法確定時，正子掃描（PETCT）就發揮功用了。 二、做正子檢查有什麼好處？ 正子檢查可以查出身體健康狀況，如癌症與發炎，或是腦退化與腦中風位置，甚至心血管鈣化程度。但是目前主要應用於九大健保給付的癌症，在治療及追蹤病情上都非常有幫助，早期發現、早期治療更是它的最大特點。做正子檢查的好處就是，它是國際公認對於癌症早期發現的利器，如果CT是黑白的級別，PETCT就是彩色的。 三、檢查會有誤差嗎？ 正子檢查跟其他檢查一樣也會有誤差，不過它的正確率達到九成以上，其他檢查約只有八成，誰好誰壞當下立判，尤其是對癌症的偵測，號稱21世紀癌症照妖鏡，因為它與生俱來有這種能力或功能，是其他檢查無法取代的。 四、哪些人適合做正子檢查？ 在如今，台灣癌症毎5分鐘就有一人的情況下，毎位成年人都可以接受正子檢查，但是有家族癌症病史、近半年體重減輕很多，以及有不良嗜好，或需經常熬夜、頭暈，還有不明病痛、不明發燒者，更為需要優先考慮；另外，抽血腫瘤指數高的人，與無故出血者，也是要注意身體的高階檢查。 洽詢專線：05-2756000轉正子造影中心(分機3250、3251)轉健康管理中心(分機3302、3303) 門朝陽醫師 現任本院正子造影中心主任 主治項目：核子醫學各項影像檢查、RIA檢驗、正子影像檢查 正子造影中心

「均衡餐盤」的原創概念來自於衛生福利部國民健康署(以下簡稱國健署)「我的餐盤」。2018年5月首度公布「我的餐盤聰明吃，營養跟著來」的口號，為落實均衡飲食，國健署依照「每日飲食指南」，將每日應攝取的六大類食物：全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等，依每日應攝取的份量轉換成體積，並以餐盤之圖像呈現各類別之比例，同時提出口訣，讓民眾容易落實於每一餐，民眾只要跟著口訣做，即可餐餐吃好又吃飽，營養跟著來，並鼓勵家人一起將「我的餐盤」落實於日常，讓滿滿的營養做為家庭幸福最穩固的後盾。 多數銀髮族營養不均衡 「我的餐盤」均衡飲食六大口訣是實體化「均衡餐盤」的重要依據：每天早晚一杯奶，每餐水果拳頭大，菜比水果多一點，飯跟蔬菜一樣多，豆魚蛋肉一掌心，堅果種子一茶匙。讓民眾依比例攝取，並選擇在地、原態、多樣化的食物，每天均衡攝取六大類食物以滿足營養需求，不論在家備餐，還是在外用餐，按照口訣夾取適當的食物比例，就可以攝取到充足又均衡營養的一餐。 每天早晚一杯奶每天早晚各喝一杯240毫升的乳品，攝取足夠的乳品可以增進鈣質攝取，保持骨質健康，或於餐中以乳品入菜或食用起士、無糖優酪乳等方式，增加乳品類食物之攝取。 每餐水果拳頭大1份水果約1個拳頭大；切塊水果則約半碗~1碗。1天應至少攝取2份，並選擇在地、當季、多樣化的水果。 菜比水果多一點青菜攝取量應足夠，體積需比水果多，並選擇當季蔬菜，深色蔬菜需達1/3以上(包括深綠和黃橙紅色)。 飯跟蔬菜一樣多全穀雜糧類之份量約與蔬菜量相同，且儘量以「維持原態」之全穀雜糧為主，或至少應有1/3為未精製全穀雜糧，例如糙米、南瓜、地瓜、甘藷、全麥製品、燕麥、玉米等。 豆魚蛋肉一掌心蛋白質食物1掌心約可提供豆魚蛋肉類1.5~2份，為避免同時吃入過量不利健康的飽和脂肪，選擇這類食物之優先順序應為豆類>魚類與海鮮>蛋類>禽肉、畜肉，且應避免加工肉品。 堅果種子一茶匙每天應攝取1份堅果種子類，1份堅果種子約1湯匙量(約杏仁果5粒、花生10粒、腰果5粒)，民眾可於一天內固定時間吃足1湯匙量，或分配於3餐，每餐1茶匙量(1湯匙=3茶匙)。 有健康概念的餐盤 每個家庭都有碗跟盤子，一般都拿來裝飯、裝菜，卻沒有賦予營養均衡的概念，既然每個家庭都一定會用到盤子，如果盤子又具有營養均衡概念，那就是一舉兩得非常棒的想法！而國健署推廣「我的餐盤」就是家庭最棒的盤子，於是「均衡餐盤」實體化應運而生。從平面到立體，為了格子間隔、大小長寬與深度測試、100%圓角取食清洗測試、食物的重量與份量測試、木器食用漆層數測試、食用後的儲存及防霉測試、木料材質挑選，損耗太多料件與經費，所有設計都是為了符合一餐的熱量區間500~800大卡及各類食物的份量，設計開發過程中著實吃了很多苦頭，實體化的「均衡餐盤」終於在2020年6月正式問世。 常見飲食問題 對營養師而言，每餐做到均衡營養是輕鬆容易；對民眾來說卻是傷透腦筋！在此分享四個日常生活常見到的飲食問題： 飯吃太多、水果吃太多容易血糖高；魚、肉、蛋吃太多又容易血脂高。 很喜歡吃炒麵、炒飯、水餃，衛教時營養師教的份量全忘光，回診的抽血報告都是紅字。 媽媽總是準備一盤盤的美食在桌上，應該要吃多少才不會過量？ 家中長輩有慢性疾病，雖然營養師教過什麼食物要吃多少份量，但長輩都是一個碗從頭吃到尾，不是過量就是不均衡，病情越來越嚴重。 而這些飲食問題使用均衡餐盤都能獲得改善，民眾就不用傷腦筋要怎麼吃，只需要簡單按照均衡餐盤的格子比例，放入喜愛的各種美味食物，即是均衡飲食，民眾可以簡單上手，讓均衡飲食進入家庭與日常生活中，讓胖的人吃了會變瘦、瘦的人吃了會變壯。 不同年齡段的飲食習慣，呈現出不一樣的身體狀態，營養均衡反而更顯年輕。 均衡餐盤五大特色 均衡攝取各類營養素 可靈活運用於飲食模式(高蛋白、低醣)控制慢性病 食物分格，乾淨舒適，細細品嚐不同滋味 木製時尚具有保溫與溫暖風韻 100%圓角設計、容易取食、好清潔、不卡垢 這五大特色非常適合用於慢性病控制、增肌減脂、社區營養教育推廣、醫院飲食衛教、民眾均衡配餐學習、健康廚房質感餐盤等。均衡餐盤取得新型M602380號與設計D209568號專利證書，同時為了保證均衡餐盤的使用安全性，經過存放半年的儲藏性試驗(室溫通風良好環境)、100次的食用測試與100次的清洗測試，證實不會發霉；而廠商提供SGS無重金屬、無發霉檢驗報告，更保證均衡餐盤的使用性與安全性。 ★訂購HealthEat均衡餐盤

人體有超過600塊的肌肉，佔全身重量的30%~50%，肌肉可以幫助我們維持日常生理活動，像是走樓梯、走路、起蹲等，若失去肌肉保護，身體會出現「肌少症」，導致虛弱無力、容易跌倒等現象，輕者骨折、重者致死的事件亦時有所聞。 圖片來源/pexels 過量蛋白質適得其反 民眾常透過親朋好友、網路和社群網站，誤以為「增肌減脂」就是每餐的肉、魚要吃很多，甚至要喝高蛋白粉，事實上這樣的觀念是錯誤的，特別是民眾不清楚自己應該攝取多少蛋白質的情況下，若長期攝取過量的蛋白質，不但熱量、脂肪攝取可能爆表，嚴重者將造成肥胖、肝臟與腎臟的代謝負擔，長期下來會對身體健康造成重大影響。 根據ISSN(TheInternationalSocietyforSportNutrition)建議老年人、有運動及健身習慣的一般民眾，每日飲食蛋白質的攝取量約每公斤體重0.8~1.2公克；而中等至高度激烈運動的民眾，每日飲食蛋白質的攝取量約每公斤體重1~2公克。 每日蛋白質需要量 一般健身 0.8~1.0克/體重(公斤)/天 每天運動30~40分鐘，每週3次 老年人 1.0~1.2克/體重(公斤)/天   中等激烈運動 1.0~1.5克/體重(公斤)/天 每天運動2~3小時，每週5~6次 高度激烈運動 1.5~2.0克/體重(公斤)/天 每天運動3~6小時，每週5~6次 均衡餐盤輕鬆增肌減脂 想要增肌減脂最好的方法就是從日常三餐均衡攝取各類食物，讓身體獲得足夠蛋白質與均衡營養素，來增加肌肉、減少脂肪，同時維持良好體重。生成肌肉的原料是要吃適量的優質蛋白質，像是豆腐、海鮮、蛋、肉與乳品等，若是蛋白質吃過量反而造成熱量與油脂的暴量增加，例如一次吃20顆水餃、吃兩包雞胸肉等，都是錯誤的飲食方式，結果造成肥胖與體脂肪變高，那樣就得不償失了！ 工欲善其事，必先利其器，本院研發的「均衡餐盤」有助於民眾適量攝取各種蛋白質，同時均衡攝取蔬菜、水果、全榖雜糧等各大類食物的營養素，只要下定決心做出改變就能成功增肌減脂。以70公斤一般健身活動的成人來說，每天需要吃蛋白質56~70公克(老年人70~84公克)，平均分配在一天三餐，每餐約吃19~23公克(老年人23~28公克)，民眾只需要將喜歡吃的豆腐、海鮮、蛋、肉放入均衡餐盤的全榖雜糧格裡(如圖一)，原本的豆魚蛋肉格移至全榖雜糧格，就能滿足每餐所需要的蛋白質量，再也不用擔心吃過量的問題，然後再依均衡餐盤圖示放入相同類別的食物，就是一餐增肌減脂均衡餐盤囉！ 將原本的豆魚蛋肉格移至全榖雜糧格，即為增肌減脂餐。 體脂率高變「泡芙人」 現代人少動、多吃而且吃得非常不均衡，有時整餐只有澱粉，有時整餐只有蛋白質，隨便一餐動輒破千大卡，油脂攝取量更是嚇人(如圖二)，所以就出現了「泡芙人」這個名詞，即身體組成有30%以上是脂肪組織，亦稱為體脂率；一般而言，女性標準體脂肪率為20~30%，男性標準體脂肪率則為15~25%。「泡芙人」的肌肉少，脂肪多，肥肉主要集中在腹部、臀部及大腿，導致代謝緩慢、容易疲倦，常常無法集中注意力而影響工作與日常生活，長期下來心血管慢性疾病就會上身。由於肌肉變少使雙腳無法承擔肥胖的體重，下肢肌力不足的情況下，就容易跌倒摔得頭破血流，甚至骨折住院，因此，增肌減脂對於「泡芙人」或肥胖者的健康相當重要。 錯誤的飲食 根據衛生福利部公布的十大死因中，心血管疾病連續25年排行前三名，平均每26分鐘就有1人死於心血管疾病，在2021年美國心臟學會期刊(JAHA)發表研究顯示，高肌肉量與降低心血管疾病(cardiovasculardisease,CVD)的死亡風險有相關性；值得注意的是，高脂肪量且低肌肉量的組別死亡率大幅增加。利用增肌減脂均衡餐盤，控制每一餐的熱量與蛋白質，同時攝取均衡營養素幫助身體正常代謝，持之以恆就能重拾健康活力，擺脫「泡芙人」與肥胖的標籤。 ★訂購HealthEat均衡餐盤