天主教聖馬爾定醫院

　　全球遭受新冠肺炎肆虐長達3年多，大家也逐漸習慣口罩的存在，隨著口罩令解封，原本可以仰賴口罩遮蓋的斑點也現出原形！近日到聖馬爾定醫院醫學美容中心諮詢黑斑問題的民眾有增加趨勢。蔡宜臻醫師提醒民眾，在解決臉上的斑點之前，更應先了解如何避免陽光紫外線的傷害，以免花錢、花時間做完雷射，卻因為沒有做好充足的防曬措施，造成術後反黑，必須花費更多的心力照顧等待反黑淡化，那就太讓人心累了。

　　蔡宜臻醫師指出，紫外線又可分為UVB與UVA兩種，兩者皆可穿透臭氧層到達地面，陽光中約有5%的UVB會到達地表，但高達95%的UVA能直接到達地表。因UVB波長較短，穿透力較低，傷害主要在表皮層，容易造成肌膚「曬紅曬傷」；UVA波長較長，穿透力較高，傷害可進到皮膚的真皮層，是造成皮膚「曬黑曬老」的主因。

　　蔡宜臻醫師表示，許多民眾經常陷入錯誤的防曬迷思而不自知。最常見的是以為防曬乳一天擦一次就夠了，事實上應看個人生活習慣、工作型態及季節來決定，舉例來說，家庭主婦平常除了一大早到市場買菜，生活簡單或幾乎足不出戶，她的防曬就不需要頻繁的補擦；相對的，一位體育老師或是長時間必須待在大太陽底下工作的人，可能兩、三個小時就建議補防曬一次，而且為求更完善的保護，應該同時加上物理性的遮蔽式防曬，如袖套、外套、帽子等。

　　還有不少民眾誤以為陰天或下雨天就不用防曬，其實紫外線UVA很難被雲層、窗戶或汽車的擋風玻璃所阻擋，而且UVA從日出到日落波動不會太大，冬天跟夏天的UVA強度也相差不大。所以即使陰天不容易曬傷，但是長時間下來的累積，還是有可能曬黑和造成皮膚老化。

　　至於防曬乳的係數是否越高代表效果越好？蔡宜臻醫師說，係數越高的確可以抵擋更久的時間才會曬傷，但往往擦起來的黏膩感也越明顯。正確防曬乳擦拭的量，簡單來說至少必須如同10元硬幣大小均勻塗抹至臉上，以一條30ml的防曬乳來說，正常使用下大約20-40天就應該用完了。使用較低防曬係數的產品常補擦的效果，會比使用較高防曬係數卻不常補擦來得好，且防曬品補擦的頻率跟流汗程度與流失程度有關，流失越快就要越常補擦。